「アレルギーにならない」子どもが育つ本

石原新菜(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/01/18
• JAN: 9784837928058

商品レビュー

2022/07/25

東洋医学的な妊娠授乳期の教科書。本書は、妊娠授乳期という特殊な時期にどのような食生活や運動習慣を持てば良いかを教えてくれる。私は石原先生の勧める、にんじん・りんごジュース断食という1日1食生活を実践している。しかし女性として、妊娠授乳期にはどの程度食生活を変えるべきかという知識を持っておきたい。結局、妊娠中に断食が良いのか確信的な回答はなかったが、先生ご本人はつわりの時期に1日1食しか食べていなかったという体験記はあった。生活を見直すべき時が訪れたら、自分の身体と頭で納得して選択したい。

2022/06/14

納得できる部分と納得できない部分はあった
漢方を勧める内容ではあるが
予防接種を推奨するのであれば根拠を示してほしいと思った

家では魚料理しか出さないというのは徹底していてすごいと思うが、家庭の味としてのハンバーグやからあげがないのは少し寂しいと感じたのと
外食で食べるそういった洋食は体に悪そうなので家で作って食べる方がいいなと思った

2021/05/17

理論はよくわかったが、完璧に実践するには高所得者でないと家計を圧迫する。
りんごにんじんジュースを毎日飲む、ジュースは100%ジュースでかつ濃縮還元ではないもの等。

体を温める食材をネットで調べてみると、サイトごとに温まる食材、冷える食材が逆になっていることがあり（小松菜やみかんなど）混乱。
温まる食材を意識して摂ることは理解できたが、筆者の食卓事情をもう少し詳しく教えてもらえるとありがたかった。食卓は和食中心、ピザやイタリアンなどの冷える食材は外食時は取るとのことだったが、家ではまったく冷える食材を買わないのか？気になった。
ストレスなく実践してほしいとあったが、意識するだけで偏食になりそうなので、結局はお菓子を取り過ぎないようにしようぐらいの意識になりそう。

平均的な家庭の収入で、ストレスの少ない健康的な食育本があれば読んでみたい。