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100歳まで元気でボケない食事術 奇跡の健康長寿レシピ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦の友社 |
| 発売年月日 | 2019/12/25 |
| JAN | 9784074408689 |
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100歳まで元気でボケない食事術
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商品レビュー
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1件のお客様レビュー
「元気で」「ボケない」、これですね！ 高齢者の基礎・土台は。タイトルは食事術とありますが、著者、堀江家の「ひいじい」（2019.12現在で104歳）の元気習慣が一番印象深かったですｗ。①出かけない日も身支度する ②毎日読書する（2日で1冊）③毎日4000歩歩く（90歳までは1....
「元気で」「ボケない」、これですね！ 高齢者の基礎・土台は。タイトルは食事術とありますが、著者、堀江家の「ひいじい」（2019.12現在で104歳）の元気習慣が一番印象深かったですｗ。①出かけない日も身支度する ②毎日読書する（2日で1冊）③毎日4000歩歩く（90歳までは1.5万歩）④毎日自己流体操を（顔、口を含め全身の筋トレ・ストレッチ）⑤亡き妻の写真と30分会話 ⑥「ありがとう」と声に出して言う ⑦時には孫娘とデートする。素晴らしい日常生活ですｗ！食事は好き嫌い、リクエスト一切なしとのことｗ。
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