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100年足腰 死ぬまで歩けるからだの使い方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2019/11/27 |
| JAN | 9784763137968 |
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100年足腰
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100年足腰
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商品レビュー
3.7
10件のお客様レビュー
長寿社会を迎えた今、「元気で長く歩けること」が新たな価値となっている。巽一郎は『100年足腰』で人生100年時代に必要なのはただ長生きすることではなく自分の足で立ち歩き続けられる体を保つことだと説く。 医師として多くの高齢者と向き合ってきた彼は足腰の衰えが生きがいを奪う現実を...
長寿社会を迎えた今、「元気で長く歩けること」が新たな価値となっている。巽一郎は『100年足腰』で人生100年時代に必要なのはただ長生きすることではなく自分の足で立ち歩き続けられる体を保つことだと説く。 医師として多くの高齢者と向き合ってきた彼は足腰の衰えが生きがいを奪う現実を知る。転倒一つが寝たきりに繋がることもあるのだ。しかし適切な運動と意識で足腰は守れる。歩けることは自由であり自立であり尊厳でもある。足元の健康が人生の豊かさを支えている。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
100年膝に続いて読書 メモ ・年齢を重ねたら意識したい筋肉4つ 内転筋 大腿四頭筋 腹筋 骨盤底筋群 ・うちももあるき 内転筋 ・足指握り 座って足上げて指をぎゅっと 大腿四頭筋 ・内転筋が弱るとo脚が進行する
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膝の軟骨がよみがえるという紹介の言葉に驚き、期待して本を購入しました。 振り子体操や歩き方、体重を増やさないなど素直に一年前からやり続け、膝の状態はとても良くなっています。 また日頃からの気持ちの持ち方や考え方、薬との付き合い方もとても学びが多かったです。 膝の悪い両親や知人に是...
膝の軟骨がよみがえるという紹介の言葉に驚き、期待して本を購入しました。 振り子体操や歩き方、体重を増やさないなど素直に一年前からやり続け、膝の状態はとても良くなっています。 また日頃からの気持ちの持ち方や考え方、薬との付き合い方もとても学びが多かったです。 膝の悪い両親や知人に是非紹介したい一冊です。 この本に出会えたことに本当に感謝しています！
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