100年足腰 死ぬまで歩けるからだの使い方

巽一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2019/11/27
• JAN: 9784763137968

商品レビュー

2024/12/25

膝の軟骨がよみがえるという紹介の言葉に驚き、期待して本を購入しました。
振り子体操や歩き方、体重を増やさないなど素直に一年前からやり続け、膝の状態はとても良くなっています。
また日頃からの気持ちの持ち方や考え方、薬との付き合い方もとても学びが多かったです。
膝の悪い両親や知人に是非紹介したい一冊です。
この本に出会えたことに本当に感謝しています！

2024/04/20

1万人超の足腰を見てわかったこと。ひざ痛の多くは、手術をしなくとも、自分で解消できる可能性があるのです。痛みという結果だけでなく、原因に目を向けること。100年でも元気に長持ちするからだと心をつくりましょう。

まずは、内ももを意識して歩かねばと思いました。

2023/12/12

帯キャッチの「体の修復力を最大化する」が、要は巽先生の最も伝えたかったことなのかと。ひざや足腰に興味がない人でも、この本が役立つ人がたくさんいらっしゃるに違いない。

3章食べ方、4章考え方、すごくよかった。15秒噛まないで食べ物を舌に置くルールとか。「対症療法」の害を多くの人が認識して、近い将来に薬は半減するのではないかーーとか。氣は筋膜を流れる電気信号ではーーとか。こちらの方面を柱にしたスピ寄り健康本なども需要が高そう。