100年足腰 死ぬまで歩けるからだの使い方

巽一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2019/11/27
• JAN: 9784763137968

商品レビュー

2024/04/20

1万人超の足腰を見てわかったこと。ひざ痛の多くは、手術をしなくとも、自分で解消できる可能性があるのです。痛みという結果だけでなく、原因に目を向けること。100年でも元気に長持ちするからだと心をつくりましょう。

まずは、内ももを意識して歩かねばと思いました。

2023/12/12

帯キャッチの「体の修復力を最大化する」が、要は巽先生の最も伝えたかったことなのかと。ひざや足腰に興味がない人でも、この本が役立つ人がたくさんいらっしゃるに違いない。

3章食べ方、4章考え方、すごくよかった。15秒噛まないで食べ物を舌に置くルールとか。「対症療法」の害を多くの人が認識して、近い将来に薬は半減するのではないかーーとか。氣は筋膜を流れる電気信号ではーーとか。こちらの方面を柱にしたスピ寄り健康本なども需要が高そう。

2023/08/06

タイトル通り、ひざのみではなく100年足腰をつかい続けるための意識すべきことがギュっと詰まった本でした。

解剖学的な視点だけでなく、意識すべきライフスタイル（食事や姿勢、メンタル）をわかりやすく解説してます。

この手の本はたくさん読みましたが、
基本的なことから専門知識まで一般人でも分かりやすい言葉でよくまとめられていていました。

この本をみると、患者数から基本的な生活習慣でもいかに忘れ去られているかがよく分かります。人が健やかに生きる為には、基本的なことを日々続けることが大切です。（それが難しい。）

忙しい日々で忘れてしまってることを、再確認できる良い本でした。

『軟骨は再生できる』

この言葉はぜひ身近な大切な人に教えたいと思います。