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ストレスを操るメンタル強化術 角川文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2019/12/24 |
| JAN | 9784046044662 |
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ストレスを操るメンタル強化術
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商品レビュー
4.2
11件のお客様レビュー
久しぶりにメンタリストDAIGOさんの本を… DAIGOさんの本 好きですね トークは見るの好きではないですが(笑) ストレスの解消の仕方 ではなく！！ ストレスを自分の栄養として吸収する方法！！ 分かるし、納得だし、自分もそう思います( ^-^)ノ∠※。.:*:・�...
久しぶりにメンタリストDAIGOさんの本を… DAIGOさんの本 好きですね トークは見るの好きではないですが(笑) ストレスの解消の仕方 ではなく！！ ストレスを自分の栄養として吸収する方法！！ 分かるし、納得だし、自分もそう思います( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ ※だから話が変わるけど 結局俺が何を言いたいかって言うと… 【久しぶりに母親に会って来ましたが…母親が年老いて年々Minecraftみたいになってるね！】って事！！(カクカクしてる)
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ダイゴの本は学術的な確証を元に書かれているので、信憑性が高い。 ストレス軽減には、本を読む、感情を紙に書く、自然に触れる。内向的な人は多くの長所（自制心、思慮深さ、発想力、集中力）があり、その性質を活用する。 メンタル強化のメソッド ①マインドセットを変える まずはストレスを認...
ダイゴの本は学術的な確証を元に書かれているので、信憑性が高い。 ストレス軽減には、本を読む、感情を紙に書く、自然に触れる。内向的な人は多くの長所（自制心、思慮深さ、発想力、集中力）があり、その性質を活用する。 メンタル強化のメソッド ①マインドセットを変える まずはストレスを認識。考え、感じ方を変える ②記録をとる 失敗や挫折の記録から、解決策をストック ③孤独な時間 作業効率は1人で集中している時、高くなる ④コアパーソナルプロジェクトを見つける 好きなことに没頭。無理な外交性に注意 ⑤瞑想 呼吸に意識！
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ストレスがたまったと思ったときに読んでみると、いろいろ気づきがあった。様々な方法の中からひとつでも試してみると、試す前より少しかもしれないがストレスが減った。時々読み返したい。
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