マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック 自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド

クリスティン・ネフ(著者), クリストファー・ガーマー(著者), 富田拓郎(訳者)

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2019/10/21
• JAN: 9784791110353

商品レビュー

2026/04/20

●2026年4月20日、朝9:30頃。メンタリストDaiGoのティックトックライブを視聴していた。リスナーがチャットで、

「朝に本読むのに、マインドフルネスの本を読むとリラックスできるので、そのような本を読みたいです! クリスティンネフさんの本は、DAIGOさんの動画見て買いました!」

「マインドフルネス系でおすすめの本知りたいです！クリスティンネフさんの本は読みましたので、もしそれ以外でおすすめがあれば...！」

などと同じ女性がコメントしてて私が目をつけた。ブクログで評価が多く、高い本をピックアップした。

2025/11/27

マインドフルネスとかセルフ・コンパッションとか
コロナ禍に乗じたスピリチュアル系ビジネスなイメージで食わず嫌いしてたけど、この本読んで「こりゃ良いな」と納得。なるほど、流行るわけだ。

ワークブック形式で順当にひとつずつワークを進めるのも良いが、読み物としても面白いので、時間がなければ読み進めるだけでも得られるものはあると思う。自分にフィットしそうなワークがあれば、かいつまんで取り組むのも良いかも。

2025/06/28

最初に学んだことを忘れるほどやり切るのに時間がかかった本。
内的な批判の声には、努力してくれてありがとうと感謝する。