マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック 自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド

クリスティン・ネフ(著者), クリストファー・ガーマー(著者), 富田拓郎(訳者)

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2019/10/21
• JAN: 9784791110353

商品レビュー

2025/11/27

マインドフルネスとかセルフ・コンパッションとか
コロナ禍に乗じたスピリチュアル系ビジネスなイメージで食わず嫌いしてたけど、この本読んで「こりゃ良いな」と納得。なるほど、流行るわけだ。

ワークブック形式で順当にひとつずつワークを進めるのも良いが、読み物としても面白いので、時間がなければ読み進めるだけでも得られるものはあると思う。自分にフィットしそうなワークがあれば、かいつまんで取り組むのも良いかも。

2025/06/28

最初に学んだことを忘れるほどやり切るのに時間がかかった本。
内的な批判の声には、努力してくれてありがとうと感謝する。

2024/05/06

知人から渡された。
コンパッションの数値は4.9高いらしい。
読み進めると、まぁやってる、心ががかってることが書いてあった。
わたしは仏教からこの観点に行き着いてるが、研究も進んでいるんだなと思った。