スピーチや会話の「えーっと」がなくなる本

高津和彦(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2019/09/06
• JAN: 9784866800523

商品レビュー

2026/01/20

いわゆるフィラー効果は無意識に出ていると思う。トレーニングすることで、十分対策可能であると思うので、実践していきたい。

2025/04/23

流し読み。フィラーが出る原因は①心:自信がない、②思考:話す内容が定まらない、③声:滑舌が悪い、の主に3つ。（自分は②の要因が多そう）
1文を短くする、文と文の間を設けるなどを心がけたい。

2025/03/12

タイトルの通り、うまい話し方と言うのは、心、思考、声、の3つがうまく重なり合っている状態のことを指します。例えば、声で言えば、発声や声量、そして歯切れの良さなど滑舌をコントロールする要素であります。思考で言えば意見をまとめたり話す内容や順番の整理を行います。各要素の力にばらつきがあれば、重なりが少なくなり、話し方が悪くなります。

ただし、どれか1つが不安定であっても、残りの2つがそれを十分に補うことができれば防ぐことも可能です。まずは頭で考えながら練習をしていくことで、そのうち体が覚えてきます。

も、なぜ無意味な言葉が出てしまうのか、無意味な言葉、別名フィラーとも言いますが、話が長くなり、文章が複雑化することで、不快に感じられやすくなります。長文はわかりづらく、短文はわかりやすいといった感覚です。つまり、このフィラーと言うものが頻発することで、心が定まっていないと聞き思われかねないのです。次に何を語るべきかを探している状態の時に出る典型的なフィラーがまさにその通りです。

さらに言うと、自信がない人と思われてしまいます。フィラーを連発することに頼りない、自信がなさそう、そして仕事を任せられないと言う結論に行き着いてしまうのです。また、嘘をついているとも思われかねません。人は自分の家に反すること、内面と逆なことを言うと、フィラーが出やすいと言われています。

フィラーが出やすいシチュエーションとしては、外圧がかかったシチュエーションです。フィラーが出ることも受け入れてくれるようなコミュニケーションを築くことが大切です。