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調子いい！がずっとつづくカラダの使い方 Sanctuary books
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンクチュアリ出版 |
| 発売年月日 | 2019/07/05 |
| JAN | 9784801400689 |
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調子いい！がずっとつづくカラダの使い方
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商品レビュー
4
13件のお客様レビュー
身体の使い方に焦点を当て、日常生活やデスクワークに役立つ具体的なアドバイスが満載です。特に、疲れない座り方やデスクワークの方法は、テレワークを行う多くの人にとって実践的で、実際に身体が軽くなる感覚を得られると好評です。一般的な気休めではなく、実用的な情報が豊富で、姿勢改善や日常の動作に新たな視点を提供します。読者は、布団の中での背伸びなど、簡単に取り入れられる習慣を実践し、健康的なライフスタイルへの第一歩を踏み出しています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
なるほどと思ったこと・日常生活でたまに思い出して気をつけてること↓↓ 耳の後ろを引き上げて歩く 足の人差し指を進む方向にまっすぐ向けて歩く みぞおちから脚が生えてる感覚 1日1回正座をすることで、普段使わない筋肉の柔軟性が高まる 座椅子は使わないほうがよい 疲れたらすぐに立つ(本来、人間の身体は長時間座ることに適していない) ときどき座面の高さを1cm高くしたり低くしたりする 頭の後ろに目があるイメージ ときどき真上を向いて首本来のしなやかさを取り戻す 動いていないから疲れやすい体になる 疲れたときはあえてスキップする
Posted by 
昔の人の所作や着物ってかなり理に適ってたんだろうな。 みぞおちから足を動かす。 座る時は骨盤を立たす。 いっぱいはできないからこれだけは意識したい。
Posted by
イラストが多くわかりやすかった。全部実行するのは難しいけれど、とりあえず背伸びを意識してやってみたい。
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