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一生役立つきちんとわかる栄養学
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 西東社 |
発売年月日 | 2019/06/13 |
JAN | 9784791626229 |
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商品レビュー
4.5
16件のお客様レビュー
食事に関する新常識や、栄養素について詳しく学べた。今後は料理をする際に、栄養素を気にかけながらこの本を片手に献立を考えたい。
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元々自炊派で何も考えずに食べたいものを作っていたが、疲れにくい身体を作りたいと思って読んだ。 ビタミンはレモンのイメージが強かったが、ブロッコリーなどの野菜に豊富に含まれているので積極的に食べたいと思った。 調理方法で栄養が少なくなるケースもあるので、なるべく栄養を取れるような調...
元々自炊派で何も考えずに食べたいものを作っていたが、疲れにくい身体を作りたいと思って読んだ。 ビタミンはレモンのイメージが強かったが、ブロッコリーなどの野菜に豊富に含まれているので積極的に食べたいと思った。 調理方法で栄養が少なくなるケースもあるので、なるべく栄養を取れるような調理方法をしたい。
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家族と自分の健康のために、真面目に勉強しようと思う。野菜を多めに摂って、たんぱく質を意識するといいみたい。食べ過ぎに気をつけようと思った。
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