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怒らない習慣力 心と感情が整う「平常心」の作り方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | WAVE出版 |
| 発売年月日 | 2019/05/01 |
| JAN | 9784866212166 |
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怒らない習慣力
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商品レビュー
4.8
5件のお客様レビュー
自力と他力の違いを理解すること。 結果に期待することをやめることです。 妄想という尾鰭をつけないことが大事。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
怒りっぽくて良いことはない、余裕のある人間になりたいと思い読みました。 読み心地の良い本でした。 【好きなセリフ】 自力と他力の違いを理解する。 期待が大きいほど、思い通りにいかない時の驚きが大きくなる。 今できることを淡々とやる。 感情は自分の本当の「器」を教えてくれる。 完璧主義の人は減点主義。 「どうしたらいいと思う？」の返しは「本当はどうしたいの？」 まあいい化、しょうがない化する。 事実を受け入れる。 怒るべき時は怒っていい。 感情が乱れたら、大きく息を吐く。
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自力と他力の違いを理解する 人は心の枠から外れるとイライラする 想定外→面白いことが起きたと考える 意識のフォーカスを考えてみる 結果や他人に期待することをやめる 勝手な妄想をしない 常に正反対のことを考えてみる
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