怒らない習慣力 心と感情が整う「平常心」の作り方

種市勝覺(著者)

• 販売会社／発売会社: WAVE出版
• 発売年月日: 2019/05/01
• JAN: 9784866212166

商品レビュー

2025/06/23

自分の感情をコントロールして、怒らない選択をするための考え方の本。怒りに振り回される原因は、自分ルールを他人に押し付ける、余裕がない、自尊心の低さから来る。こうあるべきを他人に押し付けず、あくまで自分の中での基準でしかないことを認識すること。

2023/12/17

自力と他力の違いを理解すること。
結果に期待することをやめることです。
妄想という尾鰭をつけないことが大事。

2023/06/26

アンガーマネジメントを知らない人向け　心理学ではなく風水コンサルタントの方が書いた自分の経験を元にした本です。ネットでいいと聞いて読んでみたのですが、心理学者や臨床カウンセラーの書籍を読んでいる方には、表面的主観的な内容なので向かないと思います。

怒りや不満をなんとかしたい！とはじめて思った方が最初に手に取る本としては分かりやすく、また読書が苦手な方も重要なところにはアンダーラインがされており読みやすいので良いと思います。