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スターティングストレングス 第3版 Basic Barbell Training
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 医学映像教育センター |
| 発売年月日 | 2019/04/01 |
| JAN | 9784862438164 |
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スターティングストレングス 第3版
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商品レビュー
4.7
3件のお客様レビュー
詳細な解説と豊富な情報量が魅力の本書は、バーベルを用いたストレングストレーニングについて深く学ぶことができます。特にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトに関する章では、人体の構造や筋肉の働きを明確に理解するための情報が100ページ以上にわたって提供されています。トレーニング初心者から経験者まで、誰もが新たな発見を得られる内容で、パーソナルトレーナーに匹敵するような実践的な知識が詰まっています。トレーニングの基本をしっかりと押さえ、効果的なプログラミングを行うための指針も示されており、これまでのトレーニング理論やフォームの理解をさらに深めることができるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
とにかくボリュームが凄い。 特にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目だけで100ページ以上の解説がされている。 人体の構造や効く筋肉の部位を明確に理解してるのとしてないのではウエイトトレーニングに効果に明確な差が出ると思われる
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- めちゃくちゃ骨太 ボリュームも詳細度もすごい - 今まで筋トレ理論やフォームの本を読んできたがレベルが全然違う値段が高いだけある - バーベルのラックからの外し方から、手幅・足幅等の設定、フォーム・意識すること、視線、回数の設定方法、間違った知識など知りたいことがすべて書いて...
- めちゃくちゃ骨太 ボリュームも詳細度もすごい - 今まで筋トレ理論やフォームの本を読んできたがレベルが全然違う値段が高いだけある - バーベルのラックからの外し方から、手幅・足幅等の設定、フォーム・意識すること、視線、回数の設定方法、間違った知識など知りたいことがすべて書いてある
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ウェイトトレーニング王道の本。翻訳の仕方がところどころ面白かったりするが、体のつくりを細かく説明されており、正しいフォームの説得力が増す。 辞書的にも使えるし、読み物としてもいけなくはない。
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