スターティングストレングス 第3版 Basic Barbell Training

マーク・リップトー(著者), 八百健吾(訳者)

• 販売会社／発売会社: 医学映像教育センター
• 発売年月日: 2019/04/01
• JAN: 9784862438164

商品レビュー

2025/04/20

とにかくボリュームが凄い。
特にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目だけで100ページ以上の解説がされている。
人体の構造や効く筋肉の部位を明確に理解してるのとしてないのではウエイトトレーニングに効果に明確な差が出ると思われる

2025/03/12

- めちゃくちゃ骨太　ボリュームも詳細度もすごい
- 今まで筋トレ理論やフォームの本を読んできたがレベルが全然違う値段が高いだけある
- バーベルのラックからの外し方から、手幅・足幅等の設定、フォーム・意識すること、視線、回数の設定方法、間違った知識など知りたいことがすべて書いてある

2022/01/04

ウェイトトレーニング王道の本。翻訳の仕方がところどころ面白かったりするが、体のつくりを細かく説明されており、正しいフォームの説得力が増す。

辞書的にも使えるし、読み物としてもいけなくはない。