弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉 スポーツメンタルコーチが教える“逆境"の乗り越え方

鈴木颯人(著者)

• 販売会社／発売会社: 三五館シンシャ/フォレスト出版
• 発売年月日: 2019/03/20
• JAN: 9784866809038

商品レビュー

2023/02/19

何か向上心を保ちたい時に見返したい本

❶能力の低い人は自分のレベルを正しく評価できない。 　
❷能力の低い人は他人のスキルも正しく評価できない。 　
❸だから、能力の低い人は自分を過大評価する。

ダニングクルーガー効果

きちんとした不安を持つことは成長する上で大切。

一流アスリートは謙虚に改善点を常に見つけ出すのが上手なんだと感じた。

また、自分だけのバイブル
本や人から教わったことを
自分なりに解釈、当てはめることで
やることがはっきりする。

人は他者との勝負では過信しか生まない。
自分との勝負をし続ける必要がある。

努力が報われるとは限らないけど
報われるには努力が必要
頑張るのは当たり前でそれをどう持っていくか

中田英寿、村田諒太

常に変化を恐れない。
ダーウィンの言葉でもある。
強いものでも賢いものでもなく
最も変化できるものが生き残る。

結果を出す期限を決める

2021/09/04

過程をみる。少し先に目標たてる
競争で生まれるのは過信だけ

本物の意欲を湧き出すためには他者との比較ではなく、自分との比較に目を向ける
他者との競争をやめる
昨日の自分を超えていくためにはどうしたら？そのためにできることは何？
感謝を記録することで、自分は変われる、向上できる
弱い自分に向き合える勇気が強さ
どん底の先には成長しかない

2021/08/15

　一流アスリートの言葉とその解説で、どのようにメンタルの課題や問題を乗り越えるのかや、心構えがわかりやすかった。
勝つこと、一番になることだけが夢や目標でないことにも触れており、興味深かった。