弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉 スポーツメンタルコーチが教える“逆境"の乗り越え方

鈴木颯人(著者)

• 販売会社／発売会社: 三五館シンシャ/フォレスト出版
• 発売年月日: 2019/03/20
• JAN: 9784866809038

商品レビュー

2026/04/02

変化に関するキーワードが、印象に残りました。

▼一流になれる人となれない人の違いを一言で言うとしたら、変化を嫌わない人かどうか、ということ（古田敦也）

▼最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一、生き残るのは変化できる者である（ダーウィン）

2024/11/03

サッカーをやっている子供のメンタルトレーニングに何良いものはないかと思い読みました。
様々な分野のアスリートの言葉が掲載されていますが、アスリートの紹介もありそのアスリートを知らなくても読める内容となっています。

2024/10/28

プレッシャーに常にさらされてきたアスリートたちの言葉には説得力があります。
たまに読んで、その時々で自分に刺さる言葉を見つけたいです。
ポジティブにふるまうより「ネガティブから抜け出す」ためにメンタルコーチをしている著者の解説が良かったです。

心は鍛えるものではなく、育てていくもの
筋トレのように鍛えるものだと思われがちなメンタルですが、労わることも大事。

◾️感謝のワーク「この場に立てることがどれだけ有難いことか考えたことはありますか？　その理由を 5 つ以上書き出してみてください」
自分自身を客観的に見る視点をを取り戻すワークです。
自分のダメな点を改善していくにはダメなところを見つけて反省することよりも、伸びしろを見つけるクセが大事。「感謝のワーク」によって、「有難う」をたくさん見つけられた人は、自分の弱点も伸びしろなのだと捉え直せるとのこと。