絲的ココロエ 「気の持ちよう」では治せない

絲山秋子(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本評論社
• 発売年月日: 2019/03/05
• JAN: 9784535563766

商品レビュー

2024/09/14

双極性障害の当事者が語るあれこれ。なるほど、そうなのか、といろいろ思いました。私自身、傾向的にはこの手の病に近い人間だと自覚しているので、こういう本を読むことが、予防になっているような気がします。【2024年8月10日読了】

2024/02/01

双極性障害についてのエッセイ。
読みやすくてやさしくて、とても良い本だった。
ADHDとかも「障害」と名がついているけど、それはあるかなしかではなくてあくまでグラデーションなんだよなと思った。どこかに線を引くようなことじゃなくて。
もっとそれぞれが生きやすいような世界になればいいと本当に思う。

2023/12/19

久々の絲ヤンの本。
30代で双極性障害を発症し、今に至るまで病と付き合っているという。今では投薬は全て無くなり、躁鬱症状も治まっているそうだ。
タイトルにもあるように、
「気のもちよう では治せない」

私は精神疾患を患ったことがないため、どのような精神状態、辛さなのかが分からないが、本書を読んであらかたは理解することが出来た。

「らしさ」との、付き合い方。
P105
「自分らしさにこだわると、、可能性を狭めたり、変化を拒否したり、好奇心を押し殺したりすることにつながる。それ故に苛立ちや生きづらさを感じてしまう原因になり得る」

これは納得できる。
自分らしい服、振る舞い、髪の毛、発言にこだわると、言動全てがその方向に寄っていく。
そのため正反対のそれら、または他人への視線が手厳しくなる。ガードが固くなってしまう危険性がある。
自分らしくないからしない。
それが積み重なると、無意識的にも自らの可能性を狭めてしまうことに繋がるのではないか。

なお、彼女は昔から女性的なものが苦手で化粧やオシャレ、恋愛を極力排除して生きてきたそうだが、大人になり、ある時点で受け入れようと決意した途端、心の硬さがふわっと緩んだといいうような旨を記している。

自分らしさの保持、並びに強固な拘りは、自分を窮屈にし苦しめてしまう諸刃の剣でもある。
いかに物事な拘泥せず、寛容に、やさしい視線を持って生きていくか。
それがひいては心地よい自分を作る基盤となるのだなと、自分の事のようにヒシヒシと実感した。