超一流の書く習慣 日本一続く目標達成講座のノート術

青木仁志(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2019/03/05
• JAN: 9784866430423

商品レビュー

2026/02/01

「知っている」を「できている」へ。書くことで自分を動かす実践の書。**

理念を「絵に描いた餅」にしないための実践編

前作『人生理念』で学んだ、いかにして日常の「習慣」に落とし込むかに焦点を当てた一冊です。

今回はAudibleで拝聴しましたが、本書は「質問に対して書き出す」ワークが重要な役割を果たします。耳で概要を掴んだ後は、紙の本を手元に置き、自分と対話しながら読み進めるのがベストな活用法だと感じました。

人間関係を根本から変える「選択理論」

特に印象に残ったのは、選択理論心理学に基づいた以下の視点です。

「まずはこちらから与える」：見返りを求める前に、まず自分から動くことの重要性。

「人は変えられないが、自分が変わることはできる」：他人のコントロールを諦め、自分の選択に集中する潔さ。

「内発的動機づけ」：外からの刺激ではなく、自分の内側にある願望から行動をスタートさせること。

これらは人間関係に悩むすべての人にとって、普遍的かつ強力な処方箋となります。

どんなに素晴らしい理念も、実行に移し、継続できなければ意味がありません。本書を聴き終えて、「ただ理解する」段階から「習慣として定着させる」段階へ進む覚悟が決まりました。

「何をしても長続きしない」「理念はわかるが行動が伴わない」と悩んでいる方は、ぜひ本書を「ノート」として活用してみてください。耳で聴くだけではもったいない、手を動かす価値のある一冊です。

2025/05/05

現実を成すのは自らの選択の積み重ね。
解釈の仕方は自分で選択できる。
どんな解釈をするかが現実を創る。

思考できる未来に不可能はない。
可能性を閉ざしているのはいつだって自分自身。

2024/07/27

｢『こだわりがない』とはすなわち、責任感がない。どうでもいいと思っている｣─成功の障害1、セルフコントロールができない─
グサッときた言葉、以前の私を見透かされてるみたい。

「成功の10の障害」のとこにあります。ここ個人的にめちゃ良かった。冒頭はすっ飛ばしてここから読んだ方が、個人的にはイキイキ読めたかも。

上記の2個目、『自己概念が低い』は、自分を低く見積ることで限界を勝手に自分で作ってしまう。そして周りも同じように考えてる人が集まってしまうとのこと。5人の法則ですね、大好き。

ダイヤの原石なんだよ自分は！！！と言い聞かせようと思います。

「顕在化できる能力だけが評価できる」
客観的な自己評価を大切に。必要以上に自分を卑下すると、周りに流されやすくなる。一方で、自分がどれだけの時給があるかも考える、むず。

｢成功者は他人を評価する｣
自分に自信がないと、他人を褒められないし、足を引っ張ろうとしてしまう。
しかし他人を評価することで、褒められた側は「この人の為に頑張ろう」となるから、褒めた側にもメリットあるよね、と。

途中のワークも、項目にチェックをしていくと、自然に言葉になるので、思い立ちやすく良かった。

私は今の会社に入ってからアチーブメントの存在を知ったが、就職前、就活前にこの本を一読していたら結構良い学び、発見になっただろうなと思う。

あと、うちの社長が「自己概念」って言葉をよく使うから、なんだそれ、自己肯定感か自己受容感のこと？って思っていたけど、心理学用語としてあるんだね。この本でもちゃんと出てきました。

「自己概念とは自己心理学において、自分自身についての信念の集合体である。 一般的に、自己概念は「私は誰か？」という問いへの答えを具体化したものである。 」─Wikipediaより