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「集中」と「リラックス」 トップ1%の必須常識 一瞬で“脳"を切り替える技術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和出版 |
| 発売年月日 | 2019/02/07 |
| JAN | 9784804718477 |
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「集中」と「リラックス」
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スポーツドクターによるメンタルトレーニング的な本。 外に向かっている認知脳と内に向かっているライフスキル脳があり、この２つをバランスよく使っている状態がバイブレイン。 認知脳ばかり使っているとストレス過多となりパフォーマンスも劣化する。意味づけをやめ、明るい言葉、表情、態度を選択...
スポーツドクターによるメンタルトレーニング的な本。 外に向かっている認知脳と内に向かっているライフスキル脳があり、この２つをバランスよく使っている状態がバイブレイン。 認知脳ばかり使っているとストレス過多となりパフォーマンスも劣化する。意味づけをやめ、明るい言葉、表情、態度を選択する。そうして心をフロー状態にすることが重要。
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