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米トレ かんたんやさしい食べるを変える
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米トレ かんたんやさしい食べるを変える

馬淵恵(著者)

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米トレ かんたんやさしい食べるを変える

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 報知新聞社
発売年月日 2019/02/05
JAN 9784831901606

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商品レビュー

4

2件のお客様レビュー

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2021/06/20

シンプルに雑穀米ご飯と具沢山味噌汁。 最近は玄米をよく言われているけど、玄米はいるものまでデトックスしてしまうなんだとか。 ご飯6におかず4のバランス。 お米は代謝もあげるんですね。 意外なところでは、成長期には牛乳もおすすめしていた。

Posted by ブクログ

2019/06/12

物語風に、栄養学の基本を描いた一冊。 アスリート、成長期の子供、ダイエットしたい女性・中高年の人、それぞれの悩みを解決。 とにかく、ご飯とみそ汁。 ヒートショックプロテイン 42度の風呂に合計10分間浸かる。 熱のショックが、ストレスや運動で傷んだ筋肉を修復し、疲労回復のスピー...

物語風に、栄養学の基本を描いた一冊。 アスリート、成長期の子供、ダイエットしたい女性・中高年の人、それぞれの悩みを解決。 とにかく、ご飯とみそ汁。 ヒートショックプロテイン 42度の風呂に合計10分間浸かる。 熱のショックが、ストレスや運動で傷んだ筋肉を修復し、疲労回復のスピードを早くする。

Posted by ブクログ

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