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米トレ かんたんやさしい食べるを変える
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 報知新聞社 |
| 発売年月日 | 2019/02/05 |
| JAN | 9784831901606 |
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米トレ
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商品レビュー
3.5
3件のお客様レビュー
あたりまえのように、ごはんを食べると太る、と言われる。 でも、この本を読むと、意識が変わる。 糖質は水分と結合して体に貯蔵される。 つまり、ごはんで増えた体重は、水分の割合が多いということだ。 ランナーにとって、水分は本当に大切。 体重だけで、太ったやせた、と騒ぐことのナンセンス...
あたりまえのように、ごはんを食べると太る、と言われる。 でも、この本を読むと、意識が変わる。 糖質は水分と結合して体に貯蔵される。 つまり、ごはんで増えた体重は、水分の割合が多いということだ。 ランナーにとって、水分は本当に大切。 体重だけで、太ったやせた、と騒ぐことのナンセンスさを感じた。
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シンプルに雑穀米ご飯と具沢山味噌汁｡ 最近は玄米をよく言われているけど､玄米はいるものまでデトックスしてしまうなんだとか｡ ご飯6におかず4のバランス｡ お米は代謝もあげるんですね｡ 意外なところでは､成長期には牛乳もおすすめしていた｡
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物語風に、栄養学の基本を描いた一冊。 アスリート、成長期の子供、ダイエットしたい女性・中高年の人、それぞれの悩みを解決。 とにかく、ご飯とみそ汁。 ヒートショックプロテイン 42度の風呂に合計10分間浸かる。 熱のショックが、ストレスや運動で傷んだ筋肉を修復し、疲労回復のスピー...
物語風に、栄養学の基本を描いた一冊。 アスリート、成長期の子供、ダイエットしたい女性・中高年の人、それぞれの悩みを解決。 とにかく、ご飯とみそ汁。 ヒートショックプロテイン 42度の風呂に合計10分間浸かる。 熱のショックが、ストレスや運動で傷んだ筋肉を修復し、疲労回復のスピードを早くする。
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