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冷え症治してキレイにやせる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 二見書房 |
| 発売年月日 | 2019/02/01 |
| JAN | 9784576190136 |
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商品レビュー
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1件のお客様レビュー
体重、血圧、脈拍、体温・・・自分のからだを知る大事な数値ですね。私は、仕事をやめてからは（毎日～定期的に）自らチェックしています。体温は低いと免疫力の低下を始め、体に悪影響が。この本は女性対象のようですが、男女共通、確認の意味も含めて一読しました。冷え性対策の３本柱は：①運動、ス...
体重、血圧、脈拍、体温・・・自分のからだを知る大事な数値ですね。私は、仕事をやめてからは（毎日～定期的に）自らチェックしています。体温は低いと免疫力の低下を始め、体に悪影響が。この本は女性対象のようですが、男女共通、確認の意味も含めて一読しました。冷え性対策の３本柱は：①運動、ストレッチで血行促進。特に足指体操 ②食事：しょうが、香辛料、発酵食品など ③生活：５本指靴下、腹巻、マフラー、毛糸のパンツ、乾布摩擦など。
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