「胃のむくみ」をとると健康になる

今中健二(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2019/01/16
• JAN: 9784763137302

商品レビュー

2025/05/06

とても参考になりました。
水分の取りすぎが健康に良くないなんて、目から鱗です。
水をあまり飲まずに、ジムで500 CCの汗をかくようにトレーニングしたいと思います。

2022/01/01

体をでかくしたいというか少年のような夢を叶えたく、この本を手に。むやみに何でもかんでも食べればいいものではなく、消化を考えないと体に染み込まない。
そこから「胃」を勉強しようと思いました。

強調されていたのは水分の摂りすぎ。本でも書かれているように水をよく飲めという情報しか取り入れてなかったため、このことはさらに勉強したい。

運動なので体から排出することは常々大切だと感じているのでより意識していきたい。

2021/11/21

以前からとにかく水を大量に飲めという健康法には疑問を抱いていたので、この本の趣旨には賛同したい。ただ、コーヒーとかナスとか、自分の苦手なものばかり勧められてしまったので、興味を失ってしまった。適量というのもわかりにくい。