学びを結果に変えるアウトプット大全 sanctuary books

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ・パブリッシング
• 発売年月日: 2018/08/03
• JAN: 9784801400559

商品レビュー

2026/05/28

アウトプットに関して初心者で何から始めようか迷っている方におすすめの本です。

この本を読んで、自分は今までインプットばかりで満足していて圧倒的にアウトプットの機会が少なかったと自覚しました。
でもいざとなると行動に移すのが難しい、、、
そんな時に一冊あると前進できる本です。
難しいこと全く書いておらず、具体例や研究を引用してわかりやすく論理的に説明されています。
アウトプットに関する内容ですが、人生を豊かにすることにも直結すると感じました。

完読後、実際に行動に移し継続することができているので、本当に読んで良かった本です。

2026/05/28

事例多すぎてインプットできないし、つまりアウトプットできないなと感じた。

インプットするより、アウトプットしたほうが記憶定着するよという当たり前のことが書いてあってワロタ。

2026/05/27

【before】
アウトプットの大切さは、これまでもたくさん聞いてきたけど、「なぜ」の部分をちゃんと理解してこないままだった。

今私自身が本を読んでは次の本へというインプットの連続で、「これ読んだ！」「よかった！」「面白かった！」と親や友人に言っても「どんなところが良かったの？」「どんな本だったの？」と聞いてもらった時にすぐに伝えられないというもどかしさがあった。
読み終わった＝本の知識が自分のものになった、状態ではないんだと痛感している。

だからこそ、この本から知識を自分のものにするためのヒントを得たいと思った。

【after】
この本を読み特に印象に残ったこと

① インプット:アウトプット=3:7
気にするべきはインプット量よりアウトプット量

インプット=読む・聞く
アウトプット=話す・書く・行動する

「3冊読んだだけ」と「1冊読んで1冊まとめた」だと1冊の方がよっぽど身のためになる！

インプットしただけじゃわかったつもりになってしまうので、アウトプットしてちゃんと自分の知識にする必要がある。

そうして自己満足の読書から、自己成長のための読書にしていく。

声に出したり、書いたりすることは覚えやすい！

定着させるには教えることも大事だが、中には教えることで自分の優位性がなくなるって思っちゃう人もいる。ただ教えることで教えた側の理解が深まるから、そこの差は埋まらない！むしろ優位なまま◎

2週間に3回使うと、知識の定着が促進される！

→読書ノートやSNSでの発信！

②タイピングより手書き
これは個人的に感情や記録は手書きのことが多い＆手書きが好きなので、このまま続けていきたいところ！

何かの本で、タイピングで使う指の動きと文字を書く時の動きで脳の活性化量が違うからと読んだことがある。

そうやって他の本との結びつきもあって面白さを感じられた。

手書きのところで言うと、ストーリーとか落書きとか絵で記憶に残るのは面白いなと思った！
ノートに落書きしたりするけど、落書きって脳が活発になるから記憶に残るんだって。びっくり！

③ 活用したいこと
価値>価格の話、相手への伝え方ってとても大事なんだなと思った！
→価格を下げるより価値側を上げる

アイデアカードのやり方もなるほどと思った

〈流れ〉
100書き出してカテゴリーごとに分類
→デジタルでまとめる
※ワードのアウトライン機能を活用

これらは、自分がクリエイティブなことをしたいなと思った時に活用できたらいいなと思った！