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無理なくやせる“脳科学ダイエット
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無理なくやせる“脳科学ダイエット" 思い込みを外せばあなたの人生は変わる

久賀谷亮(著者)

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無理なくやせる“脳科学ダイエット

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 主婦の友社
発売年月日 2018/07/01
JAN 9784074329984

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商品レビュー

3.4

7件のお客様レビュー

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2024/10/12

「食べ方」は「生き方」 食べるものに意識を向けるのではく、何でそれを食べたいのか?なんとなく、自動運転(オートモード)で食べてないか?むしゃくしゃしてるから食べたくなってないか?食べる意味を考えることが大事。 砂糖依存、恐ろしいな…。 マインドフルネス このういうシンプルな...

「食べ方」は「生き方」 食べるものに意識を向けるのではく、何でそれを食べたいのか?なんとなく、自動運転(オートモード)で食べてないか?むしゃくしゃしてるから食べたくなってないか?食べる意味を考えることが大事。 砂糖依存、恐ろしいな…。 マインドフルネス このういうシンプルなことが求められてる時代なのかもしれない。

Posted by ブクログ

2023/01/15

難しい専門用語が羅列している本かと思いきや、全然想像と違った。 読者の目線に下りてきてストーリー仕立てにしてくれた事で非常に入りやすくなっている。 「食」だけ切り離して考えていた自分の偏った思考に気付かされた。

Posted by ブクログ

2021/03/21

物語形式でわかりやすい。 実践したいが、なかなかできない。 でも毎日の生活で意識することが増え、よりよく生きて生けると思う。

Posted by ブクログ

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