つい、「気にしすぎ」てしまう人へ こころの荷物をそっと降ろす本 王様文庫

水島広子(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2018/07/31
• JAN: 9784837968665

商品レビュー

2026/03/12

気にしすぎているなー、と感じた時は、
分厚い不安メガネをかけて、
何が起きているかよくわからない時。

一度深呼吸して、今に集中。
自責の念に駆られず、やすみやすみ日常を進める。

そしてありのままを受け入れる。
心の保護者になってあげる。

こんな感じかな？
水島先生の「女子の人間関係」に衝撃を受けてから
拝読するのは何冊目だろう。

角度を変えて、対人関係療法のコアを掴んだ感じ。
少し緩やかに読めるようになったのは、
体得したからだろうか。
本当に随分と息がしやすくなった。

心のあり方を文字を通じて諭されている時、
時々哲学っぽく感じる。
今回の収穫は「不安のメガネ」だね。

2026/03/02

心の平和が保たれるほうを選ぶようにしたいと思った。
何でも不安で心配性なので、自分に、親しい友人にかけるような優しい言葉で接してみようと切に思う。
私の心の平和を乱す「わけあり」の人は、何か事情を抱えていると客観的に見れるようになると、心が楽になると思った。

2025/12/13

「今に集中する」が印象に残っています。

過去や未来が気になって心の余裕がなくなるのを、「今」の積み重ねが「未来」になると考える。

過去についても、「今」に集中して生きていくことで、過去への解釈や、今後の姿勢が変わっていくのだろうなと感じました。

その都度、読み返したい本でした。