「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

武田友紀(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2018/07/01
• JAN: 9784864106269

商品レビュー

2026/06/22

著書:HSPカウンセラー武田友紀さん

不動産の営業事務をしています。
組織人間としてやっていき続ける自信を喪失している中、この本を紹介してもらいました。
［今の仕事辞めたいという気持ち］［もっと生き生きと過ごせる仕事があるかも］そんなことを毎日考えてしまう状況に対して、どんな行動をとるかのヒントを与えてくれました。仕事内容や職場環境を変えることで今の悩みは解決するのか。それとも、自分の繊細さとうまく付き合うスキルを身につけ、今の仕事を続けていくべきなのか。改めて考えるきっかけになりました。

【印象的な内容】
・先回りして相手を助けることは、必ずしもいい結果をもたらさない。
・相手に気づきや学びを与え、行動してくれるようになるチャンスだから。
・頼まれても居ないのに助けてませんか？貴方が動くのは、言葉ではっきりとお願いされてから。

【実行すること】
・多方面から感じられる、「私に期待されているであろうこと」は本当にそこまで頼まれているのだろうか。全ての要望に120パーセントで応えていたら、キャパオーバーになるのは当然なので、断るスキルを身につける。
・言葉で具体的に言わないと伝わらない。

2026/06/13

休職して、これから先どうしよう、どうやって働いて行こうか…と悩んでいた時に手に取った本です。
HSP気質があるのはなんとなくわかっていたけど、
気付きすぎてしまう自分がどこかおかしいんじゃないか、周りに合わせないと社会で生きていけない、普通に働けないんじゃないか、と思う部分があり悩みに悩んでおりました。
この本を読んでそのままの自分で良いと肯定して貰えているような気になれ、心が救われました！
繰り返し読んで実践してみようと思います！

2026/06/03

HSPというのは性質。
背が高い人を縮めることができないのと同じように変えられないもの。
だからこそ、「対処法」を身に付けることが重要なのだと思いました。

一番やってみようと思ったのは、使うメガネを縁の太いものにしようということです。
視覚的に範囲を制限し、刺激が少なくなればいいなと思っています。
次回買うのは、フレームの太い黒縁メガネ。

なるほどなと思ったのは、SNSとHSPは相性が良いということ。
好きなものや感じたことを、これからも自分なりに発信していこうと思っています。
感想を読んでくれる方々、いつもありがとうございます。