「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

武田友紀(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2018/07/01
• JAN: 9784864106269

商品レビュー

2026/06/03

HSPというのは性質。
背が高い人を縮めることができないのと同じように変えられないもの。
だからこそ、「対処法」を身に付けることが重要なのだと思いました。

一番やってみようと思ったのは、使うメガネを縁の太いものにしようということです。
視覚的に範囲を制限し、刺激が少なくなればいいなと思っています。
次回買うのは、フレームの太い黒縁メガネ。

なるほどなと思ったのは、SNSとHSPは相性が良いということ。
好きなものや感じたことを、これからも自分なりに発信していこうと思っています。
感想を読んでくれる方々、いつもありがとうございます。

2026/06/03

感受性の高い人はよく気が付くし、人の気持ちが分かる（読める）という、とてもポジティブな一面を持つ反面、多くの人がフィルターアウトする情報まで取り込んでしまって極度に疲弊してしまう。それにどう付き合っていけばいいかを説いた本。自分はフィルターアウトしてしまう側の人なので、これを読んで「繊細さん」がかくも生きづらいのかを学ばせてもらった。

2026/05/24

以前に斜め読みした記憶はあるのだけど、再読。
自分にあてはまりすぎて、今のしんどさや、前職で感じていた息苦しさの理由が全て言語化されていたので納得感だらけ。読んでよかったなーーー

自分の感覚や感じ取って受け止める内容に敏感であるからこそ、それが本来の自分と乖離が大きいと辛くなってしまう。でもその辛さが自分の気質由来なんだということには気づけずに違和感に蓋をしてしまって、より辛くなっていくというのは繊細さんあるあるかも。そもそも、自分の感性を研ぎ澄ませて生きたいと思うのは、繊細さんならではなのかもしれない。