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忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2018/07/12 |
| JAN | 9784799323120 |
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商品レビュー
3.3
22件のお客様レビュー
わかりやすかった。すぐ実践できそう。できることからやってみようと思えた。 ちょっとうつ寄りな内容も多いかも。（著者がうつになったことがきっかけなので）
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習慣 ・瞑想毎日やる(胸式呼吸) ・寝る時は深呼吸しながらおでこに手を当てる ・500mlペットボトルを用意して水毎日2L飲む 食事 ・味噌汁に玉ねぎをいれる ・間食のチョコはやめて、さつまいもかナッツ ・朝はバナナ＋無糖ヨーグルト＋牛乳 姿勢 ・お腹を凹ませて立つ姿勢を意識...
習慣 ・瞑想毎日やる(胸式呼吸) ・寝る時は深呼吸しながらおでこに手を当てる ・500mlペットボトルを用意して水毎日2L飲む 食事 ・味噌汁に玉ねぎをいれる ・間食のチョコはやめて、さつまいもかナッツ ・朝はバナナ＋無糖ヨーグルト＋牛乳 姿勢 ・お腹を凹ませて立つ姿勢を意識 ・足を組まない
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自律神経って何？どうして自律神経を整えるの？が分からない自分にはよくまとまっており分かりやすかった。
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