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世界一やさしい脳の休め方 マインドフルネス入門 毎日10分で集中力、記憶力もアップ！ SAKURA MOOK63楽LIFEヘルスシリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 笠倉出版社 |
| 発売年月日 | 2018/06/01 |
| JAN | 9784773059687 |
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世界一やさしい脳の休め方
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マインドフルネス瞑想・座禅の仕方とその効果を、イラストと解説でわかりやすく紹介されています。 毎日続けることが大切なようだけど、本当にしんどい時って、毎日同じことをする余裕がないんだよなぁ。 毎日瞑想をする余裕がある人は、瞑想トレーニングをすることで、心も体もますます楽になれる気...
マインドフルネス瞑想・座禅の仕方とその効果を、イラストと解説でわかりやすく紹介されています。 毎日続けることが大切なようだけど、本当にしんどい時って、毎日同じことをする余裕がないんだよなぁ。 毎日瞑想をする余裕がある人は、瞑想トレーニングをすることで、心も体もますます楽になれる気がする。
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