世界一やさしい脳の休め方 の商品レビュー

長谷川明日香

2021/02/05

マインドフルネス瞑想・座禅の仕方とその効果を、イラストと解説でわかりやすく紹介されています。
毎日続けることが大切なようだけど、本当にしんどい時って、毎日同じことをする余裕がないんだよなぁ。
毎日瞑想をする余裕がある人は、瞑想トレーニングをすることで、心も体もますます楽になれる気がする。