人間関係が楽になるアドラーの教え だいわ文庫

岩井俊憲(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2018/06/08
• JAN: 9784479307082

商品レビュー

2022/02/20

嫌われる勇気は読んでいないが、嫌われても平気でありたいと日々思っている。

自分にたくさんのOKが出せる気にさせてくれる本。以下学んだこと。

❤︎全て自分のせいかもと思いがちなわたしであるが、他人の不機嫌はその人の責任であって「課題の分離」が必要。気持ちよく過ごすには「共同の課題」を考える。

❤︎罪悪感は、わたしがこんなに自分を責めてるんだからわたしを責めないでねという自己防御。

❤︎過去を顧みて現在と折り合いをつける
現在の人間関係に満足していればOK

❤︎プラスのセルフトークを！
自分へのマイナスの言葉をかけてしまってもプラスの言葉がけを付け足せばOK

❤︎批判してくる奴には
「自分では気づきませんでした。ありがとうございました」感謝の言葉で返すトレーニングを！格好の相手がいるな…感謝！

❤︎外見の短所を指摘するのは勇気くじきの代表例

❤︎挑発的な質問されたら議論せず、相手の意見を聞けばOK
相手はそれについて話したいだけ。

❤︎苦手な相手は全否定せず肯定できる要素とだけ繋がり適度な距離を取ってOK

❤︎嫌いな人がいてもOK

❤︎2/6/2 自分のことを好きな人/どうも思ってない人/嫌いな人　2割の人＝全体と考えない

2020/04/29

・人間関係を楽にするためには、簡単に言うと、自分が大人になるってことなのかもしれませんね。人間関係が苦しくなる人は、結局、ものごとを主観的に考えているから、ということだと思います。

　『嫌われる勇気』を読んだ時、今一つピンとこなかったのが、目的論のところだったのですが「機嫌が悪いことにも、他者を近づけたくないという目的がある」など、岩井俊憲さんの解説を読むと、少し分ったような気がしました。

　本来の目的を達成するためには、怒りがこみ上げてくるような時にも、直ぐに感情的になったりせず、理性的に最も良い手段を選択し実行した方が良いのです。

　冷静に自分の気持ちを観察した上で行動することによって、相手との間に信頼が生まれ、長期的に協力し合える関係が築ける可能性が高まるのです。

　岸見一郎先生の、目的論が良く分からなかった理由は、原因論と対比させ、原因論を否定していたからではないでしょうか？誰もが、原因論だって関係あるよね、と感じていたのではないかと思います？目的論と原因論は、論点がズレている話なのではないかと考えます…。

　人間関係を楽にするためには、先ず、自分が譲歩しなければならないということだと思います。

2020/04/20

There is no one who is not good at giving courage to others.