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最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | SBクリエイティブ |
| 発売年月日 | 2018/04/01 |
| JAN | 9784797389791 |
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最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編
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商品レビュー
3.5
8件のお客様レビュー
全体的にざっくりとしていて、わかりやすくはある。健康を意識し始めの人には向いていると思うが、あまり深掘りされてない部分が多いと感じたので、中上級者には退屈に思えるかも
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
ひとりの医師の意見ではなく、１章ごとに各分野の専門家の話になっているので、信頼できると思った。 ＜自分的まとめ＞ 腸 よく噛む 目を休める（ドライアイ注意） 歯磨き（フロス、歯間ブラシ）大事 歩け 時々立って マインドフルネス 自律神経休ませる ゆらぎ 肌をこすらない 寝る
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初めて読んだ時は凄い本と思い影響を受けた。 読み返すと多くのことを実践していると思う反面、内容への疑問も一部浮かぶ。もちろん総合的に良い本と思う。
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