悩みにふりまわされてしんどいあなたへ 幸せになるためのいちばんやさしいメンタルトレーニング

志村祥瑚(著者), 石井遼介(著者)

• 販売会社／発売会社: セブン&アイ出版
• 発売年月日: 2018/04/27
• JAN: 9784860087630

商品レビュー

2018/08/02

本の序盤は悩みに振り回されないためのテクニックが書いてあり、色々と参考になる事も多い。加えて冊中にワーク（何度も何度も自分自身の心を様々な視点で見つめることで、悩みの本質がわかる）が入って、それをこなすと悩みが薄くなる構造。
ワーク自体は結構良く出来ていると思うんだけど、最後の「本質の課題」への補助線がなさ過ぎて、個人的にはあまり腑に落ちなかったのが、ちょっと残念だった。まぁ、上手く嵌まる人には上手く嵌まるとは思うんだけども。