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ランニングの成功法則 9割のランナーが知らない痛みと悩みの最速解決法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦の友社 |
| 発売年月日 | 2018/04/20 |
| JAN | 9784074313907 |
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ランニングの成功法則
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怪我しないランニング。 膝が痛い場合、ものを変えるというアプローチもある。また、膝が痛い原因は膝の内側に体重がかかるフォームの問題もありこれは直すべき。ランニング前には動的ストレッチが有効
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