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体力の正体は筋肉 集英社新書
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体力の正体は筋肉 集英社新書

樋口満(著者)

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体力の正体は筋肉 集英社新書

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 集英社
発売年月日 2018/04/17
JAN 9784087210309

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商品レビュー

3

23件のお客様レビュー

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2025/03/03

筋肉痛の多くは時間が経ってから生じる。筋線維には痛みを感じる神経はなく、しばらくして炎症が起きてからでないと痛みを感じないため。 マイオカインと総称されるホルモン群は、運動不足で使われていない骨格筋からは分泌されにくい。体を動かさなければ、病気にかかりやすくなる、私たちの体は、...

筋肉痛の多くは時間が経ってから生じる。筋線維には痛みを感じる神経はなく、しばらくして炎症が起きてからでないと痛みを感じないため。 マイオカインと総称されるホルモン群は、運動不足で使われていない骨格筋からは分泌されにくい。体を動かさなければ、病気にかかりやすくなる、私たちの体は、動くことを前提につくられている。

Posted by ブクログ

2022/10/15

運動が大事!有酸素と無酸素運動どちらがよいか。ローイングの推奨している本でした。一般向けにはわかりやすかった。

Posted by ブクログ

2022/04/12
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

・20-30分に一度立ち上がって、その場で2-3分足踏みするか、少し歩き回る。 ・ローイングはいいことずくめ。

Posted by ブクログ