- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 新書
睡眠負債 “ちょっと寝不足"が命を縮める 朝日新書663
定価 ¥792
330円 定価より462円（58%）おトク
獲得ポイント3P
在庫わずか ご注文はお早めに
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
10/3(木)～10/8(火)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2018/04/13 |
| JAN | 9784022737632 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
10/3(木)～10/8(火)
- 書籍
- 新書
睡眠負債
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
睡眠負債
¥330
在庫わずか
ご注文はお早めに
商品レビュー
3.3
13件のお客様レビュー
7時間睡眠がとる必要あり。23時には 部屋を暗く、音を消す 夕方にウオーキング 夕ご飯以降カフェインを取らない。 アルコールは通常飲まない。 夜勤時22時30分には寝る。5時には起きる。 朝日を浴びて、パンと牛乳で朝食取る。
Posted by 
睡眠を充分に取ることの重要性が改めてわかりました。 7月から仕事が忙しくなり、睡眠時間が以前より減っていました。仕事はできるだけ効率的にし残業を減らすべきですが、ある程度の残業は避けられない状況です。そんな中でもスマホなどメディアの時間を減らすなどし、もう少し睡眠時間を増やす余地...
睡眠を充分に取ることの重要性が改めてわかりました。 7月から仕事が忙しくなり、睡眠時間が以前より減っていました。仕事はできるだけ効率的にし残業を減らすべきですが、ある程度の残業は避けられない状況です。そんな中でもスマホなどメディアの時間を減らすなどし、もう少し睡眠時間を増やす余地はあると思います。早速実践し、健康に毎日を過ごしたいと思います。 この本は睡眠を中心に生活の見直しを促す良い本だと思います。
Posted by
きちんと睡眠をとることの大切さを改めて理解できた。 自分も睡眠不足で居眠り運転をしたことがある。今思えば、深刻な睡眠負債を抱えていたことだろう。 子どもたちにも伝えていきたい学びがあった書である。
Posted by