週40時間の自由をつくる超時間術

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: 実務教育出版
• 発売年月日: 2018/03/30
• JAN: 9784788914728

商品レビュー

2026/01/31

この本、読了後も、なぜかなかなか手放せなかったのですが、今日気づいたんです！この本には、時間をどうやって増やす（＝体感時間を長くするか）について、大小様々なテクニックやハウツーが書いてあるのですが、「時間は増やせるし、コントロールできる」と思い込めば、まず気分がリラックスできて、落ち着けるからだということ。

だから捨てられなかったんだーー！！！
それだけ普段、デスクにいるときは時間がない、時間がないと思っているのだろうな笑

シャワーを浴びて切り替える、や呼吸法を整えるといった原始的な方法から、いきなり大きな成果を目指さず、小さなゴールを設定して始めるなど、時間を増やすテクニックが満載なので、少し昔の本ではありますが、改めて実践していきたいと思っています。

（32歳ベンチャー勤務時と、38歳ニート時に読了）

「究極の成功とは、自分のやりたいことをするための時間を自分に与えることである」

2025/12/22

私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私が「あるがまま」に物事を見られますように

私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願いごとが叶えられますように
私の親しい人々も「あるがまま」に物事を見られますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものも「あるがまま」に物事を見られますように

私の嫌いな人々も幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように
私の嫌いな人々も「あるがまま」に物事を見られますように

私を嫌っている人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている人々の願いごとが叶えられますように
私を嫌っている人々も「あるがまま」に物事を見られますように

※「あるがまま」に物事を見るとは・・・偏見や思い込みにとらわれずに状況を判断すること

2025/01/11

『超時間術』を読みました。普段から無意識にやっていたことも、時間を有効活用するためのテクニックの一つだったと知り、改めて時間の大切さを感じました。
特に、呼吸法や自然の中でのリフレッシュ、そして他人への親切心が、時間に追われるストレスを軽減することにつながると知ったのが大きな発見でした。忙しい毎日の中で、これらの要素を意識的に取り入れることで、よりゆとりある生活を送れるのではないかと期待しています。
DaiGoさんらしい、カジュアルでわかりやすい言葉で書かれており、飽きずに読み進めることができました。具体的なテクニックも多数紹介されており、すぐにでも実践できそうな点が良かったです。