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疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 誠文堂新光社 |
| 発売年月日 | 2018/02/01 |
| JAN | 9784416618301 |
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疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい
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商品レビュー
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猫背とは、胸の筋肉が短く硬くなり、背中の筋肉が伸びた状態で筋肉が低下した状態 食器を持ち上げず猫背で食べる、猫背での書き物、頬杖をつく、スマホを使う、テレビを見るときに猫背になる、のはNG スマホを使うときは、スマホを持っていない方の手を持っている方の腕の膝の下に置いて、うつむかないようにする
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上半身の話が中心。いかり肩となで肩でちがう。ストレッチで、実行可能なものが多かった。 家には家具のない凹の角が風呂場とトイレ以外になかったのは発見。
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