1,800円以上の注文で送料無料

ピーキングのためのテーパリング 狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために
  • 中古
  • 店舗受取可
  • 書籍
  • 書籍

ピーキングのためのテーパリング 狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために

河森直紀(著者)

追加する に追加する

ピーキングのためのテーパリング 狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために

定価 ¥1,760

1,210 定価より550円(31%)おトク

獲得ポイント11P

在庫わずか ご注文はお早めに

発送時期 1~5日以内に発送

店舗受取サービス対応商品

店舗受取なら1点でも送料無料!

店舗到着予定

11/11(月)~11/16(土)

商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 ナップ
発売年月日 2018/02/20
JAN 9784905168539

店舗受取サービス
対応商品

店舗受取なら1点でも送料無料!
さらにお買い物で使えるポイントがたまる

店舗到着予定

11/11(月)~11/16(土)

ピーキングのためのテーパリング

¥1,210

在庫わずか
ご注文はお早めに

カートに追加するカートにいれる

商品レビュー

3

1件のお客様レビュー

レビューを投稿

2020/12/13

SNS上で、知った河森氏の著作がどのようなことが書いているのか?が、 気になったのと、業務上、ちょうど知る必要があったので購入。 Tapering に関するメタアナリシスの内容を中心に、 その内容をかみ砕いて説明している。 個人的には、もともとのReviewを自分で読んだほうが...

SNS上で、知った河森氏の著作がどのようなことが書いているのか?が、 気になったのと、業務上、ちょうど知る必要があったので購入。 Tapering に関するメタアナリシスの内容を中心に、 その内容をかみ砕いて説明している。 個人的には、もともとのReviewを自分で読んだほうが良かったかもしれない。 Fitness-Fatigue理論の基本的な考え方 動きの速いFatigue要素と、動きの遅いFitness要素の動的変化を推定しながら、 そのよいバランスを見つけて、 Preparednessを高めるという、ピーキングのためのやり方の一つ。 疲労の回復は早い>フィットネスの低下が遅い。という概念。 このテーパリングができるのは、フィットネスが高まっていて、 疲労がたまっている状態をTaperingの時期の前に、作り出しておくことが大事。 ・質を維持して、量を落とす。 ・テーパリングは、Exponentialがよさそう ・期間は1-2週間程度 ・体力要素によって、Detrainingの速度は違う。 ・トレーニングの減少量は41-60程度 応用として、 ・対象者の鍛錬度 ・テーパーの期間 ・テーパー前のOver training ・競技種目 などの要素を考慮して、プログラムを組むことが大事

Posted by ブクログ

関連商品

同じジャンルのおすすめ商品

最近チェックした商品