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読むだけで自律神経が整う名医の言葉 カリスマの言葉シリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | セブン&アイ出版 |
| 発売年月日 | 2017/10/28 |
| JAN | 9784860087500 |
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読むだけで自律神経が整う名医の言葉
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1時間早く起きて、ゆっくりとした時間を過ごす 1対2呼吸法を3分間やる。 昼食前に300〜500mlの水をゆっくり飲む。 怒ると、乱れた自律神経は、3時間戻らない。怒らない！ お先にどうぞの精神を大切にする。 三行日記…今日失敗した事、今日一番感動したこと、明日の目標。 セブンラ...
1時間早く起きて、ゆっくりとした時間を過ごす 1対2呼吸法を3分間やる。 昼食前に300〜500mlの水をゆっくり飲む。 怒ると、乱れた自律神経は、3時間戻らない。怒らない！ お先にどうぞの精神を大切にする。 三行日記…今日失敗した事、今日一番感動したこと、明日の目標。 セブンラインズ 人を評価しない。 皿洗いに著しいストレス解消効果 30分前行動。
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