1日10分走る青トレ 箱根王者・青学のランニングメソッド

原晋(著者)

• 販売会社／発売会社: ゴルフダイジェスト社
• 発売年月日: 2017/11/02
• JAN: 9784772841764

商品レビュー

2025/10/25

2025年10月25日読了。青学の原監督によるランニング論。1日10分で無理をせず楽しく個人に合わせた形でトレーニングする、という彼の持論がわかりやすく書かれており納得感は高い。確かに、一般的な陸上部は根暗で監督は叱咤してばかりで部員はシゴキに耐えて孤独な練習を積み重ねるようなイメージがあるが、それでパフォーマンスが上がるはずもないもんな…。監督自身がテレビの企画で1500mを走るためにトレーニングを積んだ話も興味深い、自分がやるのかやらないのかで説得力も変わってくるものだ。自分の場合はやはり動的ストレッチで特に肩甲骨周りの柔軟性は高めていきたい…。

2025/09/27

ランニングを長く続けるには、1500mという距離はベストかもしれませんね。カッコイイフォームと可動域を広げる準備運動は参考になりました。

2019/08/20

続けられるランニング。
気負い過ぎず楽しく走ればいい。
走るのは、気持ちいい。
苦しいこともあるけれど、楽しい。
私は趣味で走っているのだもの、楽しいという気持ちが一番だと思う。

足回りのトレーニングが参考になった。
姿勢を持続することの大切さを感じた。