血流がすべて整う食べ方

堀江昭佳(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2017/12/27
• JAN: 9784763136756

商品レビュー

2024/04/16

「血流がすべて解決する」の続刊。
前著で大切な情報は書かれているようで、今回は前著の内容のおさらいのようにも感じた。

2023/08/07

【動機】著者の本ということと、血に関心があったため

著者の本は読みやすく、文体がやさしい。読んでいると、きっとそのひとに必要な気づきを見つけられると思う。
たとえば「夏」を冷え性を治すきっかけにする、といった季節の捉え方ができると、前向きに過ごす助けになってありがたい。

2023/03/25

イライラしてスナック食べちゃった。
どか食いしちゃった。
ついついチョコレート一箱開けちゃった
なんか疲れてるし···

つらさを食べることでごまかしてる。
なんとなくカラダに悪いのはわかってるんだけど···

食べた後に罪悪感を抱くのは、
それだけつらい時間を過ごしてきたということ。
そして食べることで余計に自分が傷ついてる。

本書では、どんな食べ物や食べ方がいいのかを説いて、
最後の章で自分を大切にしてね、というメッセージを送ってくれてる。
このメッセージが、沁みる。
日頃無理しがちな自分を、もっと大切にしてあげないとね。

かつおと昆布の合わせだしは、
幸せな気持ちと満足感を与えてくれるそう。
さっそくおだしをとって、朝のお味噌つくります♡