食べ方や食材が心身に与える影響について深く考えさせられる一冊です。多くの読者が、ストレスや疲れから無意識に食べ過ぎてしまう自分を振り返り、食べることが自己傷つけになっていることを実感しています。本書では、血流を整えるための具体的な食事法や習慣が紹介されており、特に食物繊維を意識的に摂取することや、胃腸を整えるための工夫が強調されています。さらに、最後の章では自分を大切にすることの重要性が語られ、心に響くメッセージが届けられます。日常生活の中で無理をしがちな自分を見つめ直し、少しずつ健康的な食生活を取り入れるきっかけとなる内容が魅力的です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2024/04/16

「血流がすべて解決する」の続刊。前著で大切な情報は書かれているようで、今回は前著の内容のおさらいのようにも感じた。

Posted by ブクログ

2023/08/07

【動機】著者の本ということと、血に関心があったため著者の本は読みやすく、文体がやさしい。読んでいると、きっとそのひとに必要な気づきを見つけられると思う。たとえば「夏」を冷え性を治すきっかけにする、といった季節の捉え方ができると、前向きに過ごす助けになってありがたい。

Posted by ブクログ

2023/03/25

イライラしてスナック食べちゃった。どか食いしちゃった。ついついチョコレート一箱開けちゃったなんか疲れてるし··· つらさを食べることでごまかしてる。なんとなくカラダに悪いのはわかってるんだけど··· 食べた後に罪悪感を抱くのは、それだけつらい時間を過ごしてきたという...

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イライラしてスナック食べちゃった。どか食いしちゃった。ついついチョコレート一箱開けちゃったなんか疲れてるし··· つらさを食べることでごまかしてる。なんとなくカラダに悪いのはわかってるんだけど··· 食べた後に罪悪感を抱くのは、それだけつらい時間を過ごしてきたということ。そして食べることで余計に自分が傷ついてる。本書では、どんな食べ物や食べ方がいいのかを説いて、最後の章で自分を大切にしてね、というメッセージを送ってくれてる。このメッセージが、沁みる。日頃無理しがちな自分を、もっと大切にしてあげないとね。かつおと昆布の合わせだしは、幸せな気持ちと満足感を与えてくれるそう。さっそくおだしをとって、朝のお味噌つくります♡

Posted by ブクログ

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