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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2017/09/15 |
| JAN | 9784799321706 |
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商品レビュー
3.4
19件のお客様レビュー
メンタルを強くする、というより、安定させるための指南書。 取り入れたいなと思ったのは： • 感情を第3者の視点で実況中継してみる。ネガティブな感情を言葉にすると冷静を取り戻すことができる。 • 集中とは、必要なところに注意力をうまく分散させること。百マスドリル。 この手のメンタル...
メンタルを強くする、というより、安定させるための指南書。 取り入れたいなと思ったのは： • 感情を第3者の視点で実況中継してみる。ネガティブな感情を言葉にすると冷静を取り戻すことができる。 • 集中とは、必要なところに注意力をうまく分散させること。百マスドリル。 この手のメンタル安定本はいくつか読んだ。どれも一緒とは言わないが、根底は一緒に思える。要は、自分を客観視する。もうこの手の本は読まなくていいや、と思えるようになりたい。ま、そんなこと思わずに、滅入ったら、読めばいい。
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〇〇しない（肉を食べないとか）だと逆に〇〇の部分を意識してしまい繰り返してしまう。だから正反対のことをする（野菜を食べるとか）を目標にするという考えは覚えておきたい。 リラックスワード「済んだことだしなあ」とかどうだろ 100マスドリル2分で14個しか見つけられなかった（泣） 感...
〇〇しない（肉を食べないとか）だと逆に〇〇の部分を意識してしまい繰り返してしまう。だから正反対のことをする（野菜を食べるとか）を目標にするという考えは覚えておきたい。 リラックスワード「済んだことだしなあ」とかどうだろ 100マスドリル2分で14個しか見つけられなかった（泣） 感情は自分次第、心理学に受動態はない
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河野英太郎さんの本はこれで2冊目。 メンタルに関する本は数十冊読んできましたが、この本はそれらを浅く広くまとめているような印象を受けました。 瞑想＝PCの再起動というのはとてもわかりやすい例えだし、イメージもしやすいので忘れずにいたいです。 朝、鏡を見てその日の行動目標を決めると...
河野英太郎さんの本はこれで2冊目。 メンタルに関する本は数十冊読んできましたが、この本はそれらを浅く広くまとめているような印象を受けました。 瞑想＝PCの再起動というのはとてもわかりやすい例えだし、イメージもしやすいので忘れずにいたいです。 朝、鏡を見てその日の行動目標を決めるというのも楽に実践できるので良いですね。 あとは再確認の読書になった感じでした。 同じようなことを書いている同じような系統の本ばかりを読むことから脱却して本当の意味で成長していきたいと思います
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