99%の人がしていない たった1%のメンタルのコツ

河野英太郎, 田中ウルヴェ京【著】

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2017/09/15
• JAN: 9784799321706

商品レビュー

2025/02/12

自分の能力を最大限に発揮するために、自分がどういった人間なのかに気づく。そして、自分にとっての理想の状態をキープするためにどうすればいいのかを考えて実践する。

まずは、目標を設定してやってみるところから始めたい。

2024/12/03

自分の感情を打ち消すと自信のなさにつながる。なぜなら、動揺やイライラが表情にでるため。

上記が心に残りました。

2024/08/01

メンタルを強くする、というより、安定させるための指南書。
取り入れたいなと思ったのは：
• 感情を第3者の視点で実況中継してみる。ネガティブな感情を言葉にすると冷静を取り戻すことができる。
• 集中とは、必要なところに注意力をうまく分散させること。百マスドリル。
この手のメンタル安定本はいくつか読んだ。どれも一緒とは言わないが、根底は一緒に思える。要は、自分を客観視する。もうこの手の本は読まなくていいや、と思えるようになりたい。ま、そんなこと思わずに、滅入ったら、読めばいい。