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あらゆる病気は歩くだけで治る！ SB新書408
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | SBクリエイティブ |
| 発売年月日 | 2017/10/01 |
| JAN | 9784797392609 |
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あらゆる病気は歩くだけで治る！
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商品レビュー
3.2
5件のお客様レビュー
運動強度と量を意識するようになった。ただ散歩してるだけで健康にいい事してるつもりになってた。運動すればするだけいいと思ってたし。これ読まなかったら一生知らなかったから読めてよかった。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
この本のポイントは、次の２つです。一日だいたい8000歩歩くことと、その途中に速歩きを20分すること（ポイントは歩幅、歩幅を大きく）。青栁幸利「あらゆる病気は歩くだけで治る！」、2017.10発行。
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【由来】 ・ 【期待したもの】 ・ ※「それは何か」を意識する、つまり、とりあえずの速読用か、テーマに関連していて、何を掴みたいのか、などを明確にする習慣を身につける訓練。 【要約】 ・ 【ノート】 ・歩き過ぎは活性酸素を増やして癌の素にすらなる。一日8,000歩、中強度の...
【由来】 ・ 【期待したもの】 ・ ※「それは何か」を意識する、つまり、とりあえずの速読用か、テーマに関連していて、何を掴みたいのか、などを明確にする習慣を身につける訓練。 【要約】 ・ 【ノート】 ・歩き過ぎは活性酸素を増やして癌の素にすらなる。一日8,000歩、中強度の運動20分ぐらいがいいとこ。1分間で120歩。 中強度は年齢で変動する。 【目次】
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