敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

根本裕幸(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2017/09/14
• JAN: 9784866670133

商品レビュー

2024/06/15

　僕はいつも他人と比較して劣等感を抱いていて悩んでいるときに、この本に出会いました。
　今日、SNSで全てのことを他人と比べ、劣等感や羨望感、自分が嫌いだ！と思ったことがある方は多いのではないかと思います。
　この本では、「自分を見つめ、自己肯定感を高めて本当にしたいことを実現する」ために、小手先のテクニックではなく、大切な考え方が紹介されています。
　僕が印象に残った言葉として「私は私、あなたはあなた」があります。ちょっとした工夫・言葉でも気分は大きく変わります。
　皆さんもこの本を世を読んで、少しずつでも、自分を好きになっていってくださいね！

2023/08/16

自分みたいに過去のことで頭を支配されてしまう人には是非読んで欲しい本です。
心理カウンセリングを受けるのが一番なのですが、
自分は行動力もなく、心理カウンセリングの人たちに冷たくあしらわれるようなことがあっては嫌なので本で学ぼうと思い買いました。

特に気に入った、自分の役に立った内容は146ページの「自分の感情を解放しよう」の部分。
自分の過去に感じたことをそのまま日記に書いていくというのが自分にはとても役に立ったと感じています。まだやり始めた段階なので毎日続けていきたいと思います。

また過去に支配されて、現実に目を向けられなくなりそうな時にこの本を読んでみたいと思います。

一番最初の章で過去の自分を再認識する章があるのですが、その時あまりにも自分に当てはまりすぎてびっくりしたことを覚えています。

読む前よりもこれを読んだ後の方が少しスッキリし、過去のことを考えすぎてしまう時間が少し少なくなったように感じます。

自分と同じ境遇の方々には是非一度、手に取って読んでいただきたいです。

2022/12/14

Kindleの日替わりセールで安くなっていたので購入した。

平易な文章と、手頃なページ数で、自己肯定感が低くなっている原因と向き合い、理解し、思考の軸を変えるための手法が丁寧に解説されている。
各章にはかんたんなワークもあり、そのワークの答えを考えながら、自分自身への理解を深めることができる。
章立ての流れもよく、スッと内容が入ってきた。
これを読んだだけですべてが変わるわけではないが、気づきを得られる良い一冊だった。