休む技術 かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術 だいわ文庫

西多昌規(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2017/09/09
• JAN: 9784479306689

商品レビュー

2026/02/05

寝るのは大事、
会社で五分でも仮眠、瞑想。

欧米人は人生のために休日を使い、日本人は仕事のために休日を使う。

うまく休み使っていこう

2026/01/31

上手に休んでリフレッシュすることは、普段の活動をボトムアップすることにつながるのだなと思った。
仕事をすることは好きだけれど、できるほうではないので、休まずずっと働き続けてしまう傾向があるので、「休む技術」はためになった。
いきなりバカンスは難しくても、湯治なら取り入れやすそうだなと思った。
休むべきところでしっかり休んで、日頃のパフォーマンスを上げたいと思った。

2025/11/10

最近、休みの過ごし方を変えてみた。
あえて行ったことがないカフェに行ってみたり、知らない道を散歩してみたり。運動を取り入れてみたり。実践している方法も結構載っていて、自分の休み方は結構上手くやっている方なのかもと嬉しくなった。