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休む技術 かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術 だいわ文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2017/09/09 |
| JAN | 9784479306689 |
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商品レビュー
3
19件のお客様レビュー
休み方のコツや伝え方の参考にしたくて読みました。 自分にも、伝えたい相手にも、これらの工夫をさっと引き出して、うまく活用していけるようになれたらと思います。
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気分転換の方法を学んだ。瞑想に深呼吸。交感神経と副交感神経神経。旅行にカフェ☕️。睡眠、運動、楽しみを持て。有酸素運動や道具を使った運動。今、自分の一番の休みというか切り替えは剣道かもなぁと思った
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啓発系本はいつも読まない分野なので薄っ！！！文字大きい！！！と思ったけど疲れてる社会人にはピッタリな気がした。 休みの考え方を変えないといけない、何をしたら良いのかのバリエーションが欲しい人には良いかもしれない。
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