過敏で傷つきやすい人たち HSPの真実と克服への道 幻冬舎新書

岡田尊司(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2017/07/28
• JAN: 9784344984615

商品レビュー

2026/02/20

敏感さについて科学的に学べる。

診断テストもついていて、客観的にHSPの敏感さが浮き彫りになって、救いがねぇ～じゃんと思いきや、

薬、マインドフルネス、認知行動療法、安全基地の確立などの改善法を提示してくれる。

2026/02/11

HSPにも様々な種類があることを体系的に学べた。自身の傾向を把握することができた。
ただ、対応策は（私にとっては）薄いものだったのでほぼ読み飛ばしてしまった。安全基地を上手につくりましょうという話。

2025/10/10

HSPを科学的に分析してデータに基づいて解説した本。愛着障害の患者と向き合ってきた医師による肌感覚もたまに記述される。構成はやや迷子になりながら読んだ。
最初から読み進めると終盤の「人々は平均値で見るとどんどん自己愛的になり、そして回避的な傾向を強めている」「われわれにとって重要なのは、それがロボットか人間かよりも、自分が求めたときそれが相手をしてくれるかどうかということなのです」という言葉がずしりと重く聞こえてくる。

過敏の傾向がある低出生体重児は晩婚化によってますます増えると指摘がある。
0歳児から預ける子育てが当たり前になって愛着障害リスクが爆増している今の世の中、これから。危うさを感じずにはいられない。