筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2017/06/30
• JAN: 9784046020130

商品レビュー

2026/01/31

2026年7冊目。2026/01/31 読了。
内容は既に実践しているものばかりだったが、これがきっかけでMacrosFirstという素晴らしいアプリに出会えたので、読んで本当に良かった。

2026/01/20

GI値が高いものは血糖値が上がりやすくて悪かと思っていたが、吸収率が良いから運動前にエネルギーを入れたい場合には良いなど、必ずしも悪いものではないと理解。全体的には基礎的なことしか書いてない

2025/12/22

科学的根拠があっての説明というよりは、どちらかというと、精神面に重きを置いている一冊だと思います。
今は健康ブームということもあり、食べ物の栄養や摂取する時間帯などを科学的に説明している本は多々ありますが、この本はとにかくポジティブになる食べ方を紹介しています。
読み終わったら筋トレをしに行きたくなる一冊です。