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それでいい。 自分を認めてラクになる対人関係入門
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 創元社 |
| 発売年月日 | 2017/06/22 |
| JAN | 9784422930756 |
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商品レビュー
4.1
53件のお客様レビュー
ネガティブが嫌いでしたが、当たり前の感情だと書いてあり、安心しました。 ありのままを受け入れていこうと思います。
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※このレビューにはネタバレを含みます
人間は身近な人間関係によって大きな影響をうけている。 対人関係療法における解決の方法は、対人関係から受けるストレスを減じ、対人関係から得る力を増す方法。 「自分以外の人も完璧ではないのかも。それぞれの事情の中で苦労しているのかも」という発想を持つことは、他人に対する優しさにつながる。そして自分に対する優しさにもつながる。 曖昧に話して「ずれ」を生んでストレスを生むより、直接話したほうがよい。 話を聞く時は時間的余裕などを先に伝える。 「自分を認める練習」は、どんなに落ち込んでも、どんなにしんどいと思うことがあっても「今はこれが精一杯なのだから、それでいい」と自分に言い聞かせること。
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職場の人間関係の参考になればと読みました。 重要な他者と、そうでない他者がいて、職場の人間関係は仕事が上手くいけばいいという程度に考えれば、職場の人間関係も少しは気が楽になると感じました。
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