それでいい。 自分を認めてラクになる対人関係入門

細川貂々(著者), 水島広子(著者)

• 販売会社／発売会社: 創元社
• 発売年月日: 2017/06/22
• JAN: 9784422930756

商品レビュー

2026/09/28

著者2人の漫画形式での対談を通じて、対人関係療法の基本を分かりやすく説明した本。

私もネガティブな人間で、周囲は皆優秀、自分だけがダメ、と感じてしまうことがよくある。そんな考え方をする自分を受け入れることが、前に進んでいけるのだとわかった。

大事な点として相手に自分の気持ちをきちんと伝えることが挙がっていたが、これがまた私には難しい…。まあ、少しずつやっていくしかない。

2026/08/12

ネガティブ思考の人間の生きづらさを考える本。
漫画家の細川氏と精神科医の水島氏の対談形式で、かつ漫画が中心なのですぐに読み終わる。

人格を変えようとせず行動を変える。
浅学ゆえ対人関係療法を詳しく知らなかったが、興味深そうな領域だ。

2026/04/19

ありのままの自分を、自分自身が受け入れることが、対人関係改善の重要な一歩だということ。漫画と解説の形式で、肩ひじ張らずスラスラ読み進められました。